Barbell Olympika Triceps Bar misy kofehy Chrome Triceps Hammer Curl Bar Bar fanazaran-tena fanazaran-tena ho an'ny gym an-trano

Detail vokatra:

【Dimensions】: Ny halavan'ny tricep bar dia 34", ny savaivony farany: 1", ary ny halavan'ny farany dia 8", lanja lehibe: 7.5lbs, misy peratra hidin-trano 2 miendrika kintana.Fanamarihana - tsy misy vozon'akanjo.
【Fitaovana maharitra】Ny barbell tricep dia vita amin'ny vy mivaingana, voapetaka chrome, mafy ary mateza, mety amin'ny fanerena triceps mitsangana, fikororohana tantanana, fanakatonana mandry ary fanorotoro karandoha.. Lanja: 300lbs.
【Mahazo aina hampiasa】Tsy misy olana amin'ny welds na chrome plating ny tricep bar.Ny knurling dia mivadibadika sy mahery setra mba hifehezana tsara fa tsy maharary hisambotra.
【Stable & Safe】 Ny famolavolana peratra hidin-trano hexagonal sy kofehy visy dia hampihena ny mety hisian'ny zavatra mavesatra mianjera, manome fiarovana bebe kokoa.
【Fitness Gym Weight Bar】 Ny fanazaran-tena amin'ny triceps dia tsy maintsy atao raha te hampiseho sandry lehibe ianao.Amin'ny fampiasana ny vokatray, azonao atao ny mampihatra tsara kokoa ny biceps sy triceps ary mihamatanjaka.

Ny tombony amin'ny fitazonana ny fanatanjahan-tena:

Noho ny fananganana ny barbell dia azonao atao ny manitsy ny fampisehoana hetsika mba handraisana ny tarehim-batana tsy manam-paharoa amin'ny halavan'ny torso sy ny rantsambatana.
Ny barbells sy dumbbells dia ahafahan'ireo vao manomboka manao fanazaran-tena izay mitovitovy amin'ny fihetsiketsehan'ny vatana nefa mampiasa entana kely kokoa noho ny omen'ny vatana.Ohatra, amin'ny dumbbells na barbell dia azonao atao ny manao fanerena dabilio miaraka amin'ny enta-mavesatra 10 na 15 kilao, fa ny fanosehana mahazatra dia mitaky hery hanosehana ny 65% ​​amin'ny lanjanao.
Ny takelaka lanja dia ahafahanao mampitombo ny fanoherana amin'ny fitomboana kely.Mampiasa takelaka kely toy ny valo amin'ny kilao aho.Amin'ny fampiasana takelaka kely dia azonao atao ny mampitombo ny fanoherana amin'ny fatra kely, izay ahafahan'ny vatanao mampifanaraka haingana kokoa sy mora kokoa.Ohatra, azonao atao ny mandroso amin'ny fisintonana na mitsambikina amin'ny fanoherana iray na roa kilao amin'ny fotoana iray, izay manome antony manosika tsara amin'ny fanohizana ny fiofanana, fa amin'ny fihetsiketseham-batana fotsiny dia mety ho sarotra ny mamantatra ny fanatsarana kely amin'ny fampisehoana.
Mifandraika amin'ny voalaza etsy ambony, amin'ny fampiasana barbell dia azonao atao mora kokoa ny mamantatra sy manara-maso ny fanoherana ampiasainao.Ohatra, eritrereto hoe efa mahay misintona fototra ianao, ary mandroso mankany amin'ny fisintonana L-sit.Amin'ity fiovan'ny lever ity, ohatrinona no nampitomboanao ny fanoherana?Tsy fantatra.Ary koa, raha manova ny toeran'ny tuck L-sit kely fotsiny ianao, dia azonao atao ny mampitombo na mampihena ny fahasarotan'ny fisintonana.Ahoana no fomba anaovanao manara-penitra ny fampisehoana mba hahazoana antoka fa manao ny fanazaran-tena miandalana ianao isaky ny fotoam-pivoriana?Ny fampiasana takelaka lanja dia manamora sy manamora ny fivoarana.
Ny barbells, dumbbells ary takelaka mavesatra dia ilaina ihany koa amin'ny fanazaran-tena amin'ny flexibility sy ny fampandehanana mavesatra, izay ilain'ny olon-dehibe maro handresena ny tsy fahampian'ny fivezivezena noho ny taona voafetra.
Ny barbells sy dumbbells dia tsy lafo raha oharina amin'ny milina fanatanjahan-tena sy ny mpikambana ao amin'ny gym, ary tena mateza.Raha karakaraina tsara dia haharitra hatramin'ny taranaka maro farafahatarany ny andiana lanja vita amin'ny vy vita amin'ny vy sy vata famatsiana herinaratra.