Plate vy vita amin'ny tri-grip Plate vy lanja ho an'ny fampiofanana matanjaka Fanatanjahana mavesatra vidy

Detail vokatra:

Vita amin'ny vy mivaingana misy lavaka afovoany 2 santimetatra mifanaraka amin'ny bara olympika misy savaivony 2" na latsaka;Azo ampiasaina amin'ny bara 2" dumbbell koa
Ny takelaka rehetra dia manana endrika vita amin'ny enamel vita amin'ny hoditra vita amin'ny hoditra matevina sy mainty mba hisorohana ny takelaka amin'ny harafesina sy ny harafesina tsy misy fofona tsy mahafinaritra.
Ny takelaka tsirairay dia misy fisokafana lehibe 3 misy tsipika eo aminy mba ho mora fehezina.Misy marika amin'ny LB sy KG ho mora fantatra
Ny takelaka lanja dia azo ampiasaina hanaovana fanazaran-tena manatanjaka ny hozatra sy fiofanana amin'ny fiaretana, na hampitombo ny flexibility sy ny fifandanjana.
Amidy tokana (TSY mpivady) - 2. 5 kilao, 5 kilao, 10 kilao, 25 kilao, 35 kilao, 45 kilao

Nahoana isika no mampiasa takelaka lanja ho an'ny fampiofanana?

Ny takelaka lanja dia matetika ampiasaina miaraka amin'ny barbells, misy amin'ny endrika sy habe ary lanja samihafa.Azonao ampiasaina irery ny takelaka lanja satria mora ny mitazona sy mitondra ary mitahiry azy ireo.Ny takelaka lanja dia ilaina ho fitaovana ilaina amin'ny fanaovana gym.Ho an'ny fanazaran-tena fototra ao an-trano, ny takelaka lanja mahazatra 2,5 hatramin'ny 10 kg no tena soso-kevitra.

Ny fanazaran-tena amin'ny lanja dia manana tombony maro.Manatsara ny fitazonana sy ny fahamarinan-toerana ny takelaka fandanjana.Izy io koa dia manome hery ny hozatra kely amin'ny rantsantanana sy tanana.

Raha ampitahaina amin'ny dumbbells, dia lasa tsara kokoa ny fampifanarahana ny tonon-taolana, ary ny fanatanterahana ny fanazaran-tena dia mivadika ho malefaka amin'ny hetsika manokana toy ny fanatanjahan-tena Halo (manodina ny takelaka lanja avy eo anoloan'ny tratranao, miverina manodidina ny tendanao, ary eo anoloana indray).

Mba hanampiana karazany sy fanamby amin'ny drafitra fanazaran-tena mahazatra dia azonao atao ny manao fanazaran-tena mahazatra rehetra miaraka amin'ny takelaka lanja.

Tombontsoa lehibe:

Fampiofanana isan-karazany
Manamboara Grips Mafy
Ampitomboy ny fanoherana sy ny faharetana
Ampidiro hozatra bebe kokoa
Tonga lafatra amin'ny fanazaran-tena an-trano
Mora tehirizina & karakaraina